expr:class='"loading" + data:blog.mobileClass'>

1.8.12

Do not give up, the beggining is always the hardest.

Pred nedávnom, keď som sa chystala ísť cvičiť ma napadlo, že vám odfotím svoj cvičebný "úbor". Väčšinou to je športová podprsenka, krátke gate a tielko, keď som vo väčšej spoločnosti. V poslednom čase ma viac baví nakupovať športové oblečenie, už mám celkom peknú zásobu. Naposledy som si kúpila túto podprsenku, lebo sa mi podobala na tie od wanga. Kraťase sú z pánskeho h&m a mám ich najradšej. Inak kettlebell je moja najobľúbenejšia činka. V takejto farbe ju kúpite na kettlebell.sk, keby vás to náhodou zaujíma. Najlepšie na zadok, overené ha! A inak cvičíte?? Čo cvičíte?? Ja som bola kedysi vážna lemra ale teraz ma to najviac baví!!

95 comments:

  1. necvicime, zadok mame velky

    ReplyDelete
  2. ooo Véčko :D ja ta nenavidim :D a hlavne tvoje brucho, vyzeras fantasticky :) (myslim to, len a len v dobrom, a predsa zavist moze byt aj dobre myslena) :)

    ReplyDelete
  3. ja sa spolieham na kolieskove korcule... i ked sa na postavim len velmi sporadicky.. :)

    ReplyDelete
  4. Máš skvěle vymodelovaný břicho!!!

    ReplyDelete
  5. ja cvičím tak akože doma trochu co sa da, ale posledné dni sa chcem do toho vrhnúť naplno, fitko a podobné veci nemám vôbec v pláne skúšať, takže zbieram rôzne triky na domajšie cvičenie. a keď je vonku pekne ma to baví o milión krát viac, vybehnem si z domu na záhradu, vypotím aj minuloročné špekačky a hodím sa do vody, to je pre mňa teraz najviac. a tvoje brucho je pecka, to moje len v kúte plače.

    ReplyDelete
    Replies
    1. a ešte k tomu kolieskové sa snažím často prevetrávať.

      Delete
  6. ja som tiež bola veľká lemra, ale odkedy už vyše roku sústavne cvičím...stacionárny bicykel, beh, rôzne cviky s aerobikovou gumou a rôzne 10minútové cviky z youtubu tie sú vážne skvelé...

    preferujem hlavne cviky s vlastným telom a nie posilovňu.



    ps: tá činka je parádna, a tvoje brucho je úžasne:)
    littlecurlykate.blogspot.sk

    ReplyDelete
  7. ja posilovna ale potom dost casto ma prestane bavit, jednoducho sa do toho stale musim nutit tak sa sanzim aspon vela chodit peso a milujem plavanie v mori a skakanie z utesov.Za cinka vyzera ako hlava teletabies alebo ako sa volali ti panaci...:DDDD

    ReplyDelete
  8. Máš fantastické brucho!
    V podstate aj tanec je šport. Ja tancujem ľudovky a už desať pomali jedenásť rokov. Vždy mávame hodinovú rozcvičku a potom dve hodiny tanec :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Souhlasím! My máme pak tanec dokonce 3 hodiny :)

      Delete
  9. Tu činku nutně potřebuju, už dlouho o ní uvažuju, jen bych ji chtěla koupit v nějakém českém shopu kvůli poštovnému...

    ReplyDelete
    Replies
    1. martina si ju chcela kupiť a im písala, a že majú sklady aj v čechách, tak ked tak im skus napisat :)

      Delete
    2. Super, díky za info :-) Přítel mě sice asi zabije, až dotáhnu domů růžovou činku, ale nedá se nic dělat. Já ji prostě musím mít :-))

      Delete
    3. hahah, no mne napr. ju kupil priatel :D a uplne ta chapem! :D

      Delete
    4. a na Slovensku sa kde dá zohnať taká činka pls?Ď

      Delete
    5. vsak to tam je napisane :D cez net na kettlebel.sk alebo priamo v bratislave maju pobocku, vsetko je na stranke :)

      Delete
    6. teda tu http://www.kettlebell.sk/sk/

      Delete
    7. Simone: ano zrovna se to snazim vykomunikovat s nima jestli tu maji i tu ruzovou ale je to pomaleeee...vsichni sou na dovolene a nikdo nepracuje chapes :D

      Delete
  10. Cvičení s kettlebellem mě nijak nechytlo, ale když se tak na tebe podívám, tak by mělo :D Jinak jsem taky jednou měla takové období, ale přešlo mě a je to škoda, zkusim se zas k tomu dostat :) A přesně také kraťasy ale v černém hledám :)

    ReplyDelete
  11. aa to tvoje bříško! já se ted snažím cvicit pravidelne podle videí od Jillian a už me to docela začíná bavit:)
    ta podprsenka je skvělá,můžu se zeptat odkud?:)

    ReplyDelete
    Replies
    1. zo sekaču :D nechcela som to pisat, lebo ludia mozu mat vyhrady voci tomu, ale samozrejme som ju oprala :D

      Delete
    2. :D :D :D
      vé!
      ja nemám vyhrady :D

      a inak si tam mega sexy a tie teplakové šortky som mega kukala v HMku su naj!

      Delete
    3. to viem, ze ty si nie z tych! :D hej suuu!! dakuuu

      Delete
    4. taky nemám výhrady:D je vážně super:)

      Delete
  12. haha akurat dnes som zacala s 30dnovym shredom od Jillian, videla som to u niekoho na blogu a poviem ti ze po prvej polhodinke mam dost ale presne ako hovori nazov clanku, musim vydrzat pretoze zaciatok je najtazsii! (tvoje brucho uz ospevovat nebudem, zavidim na sto metre ! :D)

    ReplyDelete
    Replies
    1. no to som chvilu cvičila, asi tych 10 dni, je to makačka :D

      Delete
  13. lemra este stale! :* uznavam vsetky nelemry!

    ReplyDelete
  14. ja si ťa vytlačím na papier a zavesím nad posteľ! úžasné brucho! treba trošku motivácia, pretože moje cvičenie a diéta začína každý pondelok a končí v utorok haha :D

    ReplyDelete
  15. to břicho, aj hejt jů!!!

    ReplyDelete
  16. aaa.. to tvoje bruchoo.. ty jo. moj spekaty Alojz( bruchoidne speky), mi tu vrytrca cele leto..cely zivot.. minule mi kamos, tak od srdca povedal,ze by som mal anieco so sebou robit :DD ides mi prikladom :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. to bol moj zamer :D haaah vela stastia! ako hovori nazov clanku, zaciatok je najtazsi :) aj ked tie špeky ti moc neverim! :D

      Delete
  17. cvičím tiež - aerobik, dance aerobik, posilujem :D ale také brucho nemám :D ako je to možné? :-/

    ReplyDelete
    Replies
    1. no tak aj stavba tela vela spravi a aj to čo cvicis, neviem neviem, ked nebude na bruchu tuk, tak sa svaly objavia :D

      Delete
  18. Jaký cviky děláš na břicho? :D

    ReplyDelete
    Replies
    1. no konkretne na brucho mozno klasicky brušaky, ale to vzdy vo workoute, necvicim cielene len jednu oblast :)

      Delete
  19. mohla by si nafotiť aj nejaké cviky ktoré robíš a koľkorát týždenne cvičíš :)
    inak brucho je šupa :D

    ReplyDelete
    Replies
    1. pokusim sa cez vikend, ak pojdem do posilky, lebo doma so samospustou sa to moc neda :D vdaka!

      Delete
  20. počuuj véčko, ak by som chcela začať s tým kettlebellom akú váhu by si odporúčala začiatočníkovi? :D

    ReplyDelete
    Replies
    1. no ja som mala prvy 4 kilovy par mesiacov, potom som presla na 8 kg a no podla toho aka si silna :D vyskusat to mozes napr dvoma dvojlitrovymi flaskami a potom so 4rma a tak uvidis :D

      Delete
    2. ako časti s tým cvičíš? teda myslím koľko času tomu treba venovať, aby sa prejavili nejaké výsledky? napr. hodinku denne alebo ...?

      Delete
    3. no ja necvicim len s kettlebelom, cvicim crossfit, stale nieco ine, nejaky iny workout a tak 3-4 krat do tyzdna cca tu hodinu so vsetkym:) uz par mesiacov

      Delete
  21. doritiii valim už po kettlebel v sobotu! v piatok večer. čo najskôr chcem si ho už mojkať :-D

    ReplyDelete
  22. vypadáš skvěle! btw na cvičení je lepší mít svaly spíš v teple (např. bříško), mohlo by se taky stát že se ti tam při sebevětší námaze může začít ukládat tuk(a to by byla škoda)! Obdivuju tě že cvičíš, já to vždycky vydržím rok a pak zas rok nic nedělám...ještě že existují postelové sporty :)))

    ReplyDelete
    Replies
    1. faakt? hah to som este nepocula, ale ked je teplo tak to je naj takto :D hahah veru veru suhlasim!

      Delete
  23. Ta podprsenka je výborná a asi se inspiruju a projdu mužské části oddělení :) já chodím běhat téměř denně a posiluju docela lehce, ale zkusím to změnit a dělat ZWOW zase. Když je školní rok, dělám pole dance, teď mám přestávku :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. zuzku mam velmi rada!! ta ma super postavu a vzdy je to makačka čo ono robi :D eeej pole dance, by som chcela raz vyskusat :D

      Delete
    2. Vyzkoušej, je to super makačka na ruce a záda :)

      Delete
  24. nevies prosim kde sa daju kupit lacne sportove podprsenky? :) v h&m maju za 15e, ale to sa mi zda dost, dakujem :) ps: neskusala si jillian michaels shred it with weights ? to je s kettlebell :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. juuj no ja mam napr z tesca najlacnejsiu ale ta ma klasicke zapinanie cize nebola idealna, v zlavach sa da teraz v sportovych kupit lacnejsie, musis popozerat :) inak moju oblubenu mam z australie, co mi priatel doniesol,
      a neskusala a nevedela som o tom, to si vyhladaam! vdaka!

      Delete
    2. nie je zac, som rada, ze som ta potesila :)

      Delete
  25. aaa ta je skvela! kde kde? :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. a nevermind uz jsem si to precetla :)

      Delete
    2. tam tam, kde sme boli a nič tam nemali .D

      Delete
  26. Pekná práca, vidieť že na sebe makáš :)


    http://letsseesomething.blogspot.sk/

    ReplyDelete
  27. super boty, super kratasy! sportovni obleceni je ted taky moje manie, nepreziju den, kdy necvicim! a moje posledni uchylka je bosu ball, nejlepsi vecicka!

    xxx
    www.cristeene.blogspot.com

    ReplyDelete
  28. brucho maš fakt parádne :)

    ReplyDelete
  29. odkud je ta podprda? :) já cvičím jen že běhám a někdy takové sedy-lehy

    ReplyDelete
  30. vecko, si sexy. uz vidim ako sa tento blog premeni na crossfit fashion blog*
    mala by som zacat intenzivnejsie, nech potom porovnavame foto!

    ReplyDelete
    Replies
    1. je to dost mozne :D go go girl! :)

      Delete
  31. ok, ja mam teraz mega najviac natiahnute stehenne svaly, lebo som po vyse mesiaci cvicila. a chodim jak keby som sa po.... strasne to boli :D

    ReplyDelete
    Replies
    1. jemiiin ale to vies preco, lebo si sa poriadne nerozcvicila!! nech to cim skor prejde! :)

      Delete
  32. ta cinka mi pripomina stary telefon:D

    ReplyDelete
  33. takle dobře já teda ve cvičebním úboru zaručeně nevypadám ;D

    ReplyDelete
  34. yoga alebo taebo to je moje.)

    ReplyDelete
  35. nejlepsi tenisky, mam podobne v neonove zlute, bomba boty!

    ReplyDelete
  36. taky miluju cvičení.. škoda jenom, že mě často přepadá lemrařský období... ale jinak preferuju běh.. a tu tvojí činku si musim koupit, je bobmbová!!

    ReplyDelete
  37. aj stale si len teraz cvicis :D

    ReplyDelete
  38. Já tomu cvičení moc nedám, jsem lenoch :D Zatím to problém není, mám rychlé spalování, ale čím budu starší, tím to bude horší, takže bych měla začít něco dělat :D
    Ta činka vypadá zajímavě a zrovna pevnější zadek by se mi hodil :D
    saras-island.blogspot.com

    ReplyDelete
  39. Tyhle činky máme u nás ve fitku taky. Já přecvičuju K2 hiking a Smartfit posilování, hrozně mě to chytlo, je to zábava a hodně se mi tim zlepšila postava, tak jsem si udělala kurz a teď mě to i živí :)

    ReplyDelete
  40. mna to sice nebavi ale cvicim - nejaky ten wave stepper alebo orbitrrek hodinku a cinky. Ale kazdy mi trvdil, ze si zvyknem a bude mi to chybat, ked cvicit nebudem, ale nechyba:-) no nakupila som si mega giga sprotrove oblecenia, som viac in ako Serena Williams

    ReplyDelete
  41. jak to ze aj pri blbom cviceni vyzeras tak dobre?!:D

    ReplyDelete
    Replies
    1. toto som fotila pred cvicenim, ver ze po nom vyzeram velice velice nepritazlivo :D červena a spotena :D

      Delete
  42. To brucho :O a cvičím jedine tak brušáky a kliky :)
    http://life-with-nicole.blogspot.sk/

    ReplyDelete
  43. Váu!! užasne bruško :) ja cvičím všelijaké cviky čo obkukám v EMME na youtube :P ale moc sa mi do toho nechce ale zas určite nie som sama haha :D

    a spýtam sa ťa ješ aj sladkosti čipsy a tak ? :D :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. :) čipsy som nemala ani nepamatam! a sladkosti, no raz za cas si dam, ale nikdy nie tak, ze by som zjedla celu cokoladu alebo cukriky, vyhodou je, ze mi to dostatocne nahradzuje ovocie :) celkovo sa snazim jest zdravo :)

      Delete
  44. super jsi! no ja se chystam na 5 tibetanu :D

    ReplyDelete
  45. brucho ti tu závidí asi každý, ani sa nečudujem, parádnu postavu máš! :)
    a máš megaa topánky! :)

    ReplyDelete
  46. jo, břicho fakt nejlepší !! .)
    já momentálně spoléhám na Jillian (když si ji všichni pořád tak vychvalovali), ale jinak nedám dopustit na švihadlo :D. To mi přijde úplně nejlepší :D.

    ReplyDelete
  47. YOU HAVE A VERY NICE BLOG, WOULD YOU LIKE TO FOLLOW EACH OTHER?

    ReplyDelete
  48. neví tady někdo už, jestli se dá sehnat ten růžový kettlebell v Praze, za kolik a kde?:)))

    ReplyDelete
    Replies
    1. ahoj, napis im na mail http://www.kettlebell.sk/sk/kontakt/ a vsetko zistis :)

      Delete
  49. kiežby ma niečo nakoplo aby som aj ja začala so sebou niečo robiť :D a máš pravdu začiatok je asi fakt najhorší

    ReplyDelete
  50. vyzeráš božsky!:P činka je riadne ppč si ma normálne navnadila ha:D ale počuj ako s tým cvičíš?pozerala som na tej ich stránke nejaké cviky čiže iba tak?:D síce neviem čo iné by som s tým chcela robiť ale ok..á silne zvažujem objednávku :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. vdakaaa!! no s tym sa da všeličko robit ja najcastejsie robim swingy s jednou dvoma rukami aaa deadlifty a snatche ale to uz je take narocnejsie a vselico sa da :) na youtube toho najdes vela vela a ak mas seriozny zaujem cvicit tak objednaj! :)

      Delete
    2. hah seriózny záujem som začala mať pred dvomi týždňami keď som sa odhodlala ísť na eu.aerobic a odvtedy sa držím:D a teraz si ma prehovorila a ja nemám inú možnosť ako tú bohovskú ružovú srandu objednať;)vďaka za tip:P

      Delete
  51. Fantastické body. Dokonale připravené, klíčové slovo-orientovaný a také efektivní. je to určitě zajímavé pro většinu čtenářů. Já vážně oceňuji tuto vynikající diky. Naše zboží: oboustranný záznam, s hlubokým výstřihem podprsenka korzet podprsenky, prsu zvyšuje, prsa, prsa chirurgický zákrok, záznam lidské tělo, podprsenka kapely, způsob pásy, prsa podprsenka, atd.
    Neviditelná podprsenka
    Neviditelných podprsenek
    Podprsenka bez raminek

    ReplyDelete
  52. los angeles lakers, http://www.lakersjerseys.us/
    oklahoma city thunder, http://www.thunderjerseystore.com/
    san antonio spurs, http://www.sanantoniospursjersey.com/
    new york knicks, http://www.newyorkknicksjerseys.com/
    miami heat, http://www.miamiheatjerseys.net/
    boston celtics, http://www.celticsjersey.com/
    los angeles clippers, http://www.clippersjerseystore.com/
    michael kors uk outlet, http://www.michaelkorsoutlet.org.uk/
    michael kors uk, http://www.michaelkorsbags.uk/
    michael kors uk, http://www.michaelkorshandbag.co.uk/
    cheap soccer jerseys, http://www.cheapsoccerjersey.net/
    cheap football shirts, http://www.cheapfootballshirt.org.uk/
    camisetas futbol baratas, http://www.futbol-baratas.com/
    nike air huarache, http://www.nikeairhuarache.org.uk/
    nike air max, http://www.nikeairmaxshoes.org.uk/
    nike free run uk, http://www.nikefreerunning.org.uk/
    nike trainers uk, http://www.niketrainers.me.uk/
    ralph lauren outlet, http://www.ralphlaurenoutletuk.org.uk/
    ugg boots uk, http://www.cheapuggboots.me.uk/
    christian louboutin shoes, http://www.christianlouboutinoutlet.org.uk/
    wm919

    ReplyDelete