Pred nedávnom, keď som sa chystala ísť cvičiť ma napadlo, že vám odfotím svoj cvičebný "úbor". Väčšinou to je športová podprsenka, krátke gate a tielko, keď som vo väčšej spoločnosti. V poslednom čase ma viac baví nakupovať športové oblečenie, už mám celkom peknú zásobu. Naposledy som si kúpila túto podprsenku, lebo sa mi podobala na tie od wanga. Kraťase sú z pánskeho h&m a mám ich najradšej. Inak kettlebell je moja najobľúbenejšia činka. V takejto farbe ju kúpite na kettlebell.sk, keby vás to náhodou zaujíma. Najlepšie na zadok, overené ha! A inak cvičíte?? Čo cvičíte?? Ja som bola kedysi vážna lemra ale teraz ma to najviac baví!!
necvicime, zadok mame velky
ReplyDeleteooo Véčko :D ja ta nenavidim :D a hlavne tvoje brucho, vyzeras fantasticky :) (myslim to, len a len v dobrom, a predsa zavist moze byt aj dobre myslena) :)
ReplyDeleteja sa spolieham na kolieskove korcule... i ked sa na postavim len velmi sporadicky.. :)
ReplyDeleteMáš skvěle vymodelovaný břicho!!!
ReplyDeleteja cvičím tak akože doma trochu co sa da, ale posledné dni sa chcem do toho vrhnúť naplno, fitko a podobné veci nemám vôbec v pláne skúšať, takže zbieram rôzne triky na domajšie cvičenie. a keď je vonku pekne ma to baví o milión krát viac, vybehnem si z domu na záhradu, vypotím aj minuloročné špekačky a hodím sa do vody, to je pre mňa teraz najviac. a tvoje brucho je pecka, to moje len v kúte plače.
ReplyDeletea ešte k tomu kolieskové sa snažím často prevetrávať.
Deleteja som tiež bola veľká lemra, ale odkedy už vyše roku sústavne cvičím...stacionárny bicykel, beh, rôzne cviky s aerobikovou gumou a rôzne 10minútové cviky z youtubu tie sú vážne skvelé...
ReplyDeletepreferujem hlavne cviky s vlastným telom a nie posilovňu.
ps: tá činka je parádna, a tvoje brucho je úžasne:)
littlecurlykate.blogspot.sk
ja posilovna ale potom dost casto ma prestane bavit, jednoducho sa do toho stale musim nutit tak sa sanzim aspon vela chodit peso a milujem plavanie v mori a skakanie z utesov.Za cinka vyzera ako hlava teletabies alebo ako sa volali ti panaci...:DDDD
ReplyDeleteMáš fantastické brucho!
ReplyDeleteV podstate aj tanec je šport. Ja tancujem ľudovky a už desať pomali jedenásť rokov. Vždy mávame hodinovú rozcvičku a potom dve hodiny tanec :)
Souhlasím! My máme pak tanec dokonce 3 hodiny :)
DeleteTu činku nutně potřebuju, už dlouho o ní uvažuju, jen bych ji chtěla koupit v nějakém českém shopu kvůli poštovnému...
ReplyDeletemartina si ju chcela kupiť a im písala, a že majú sklady aj v čechách, tak ked tak im skus napisat :)
DeleteSuper, díky za info :-) Přítel mě sice asi zabije, až dotáhnu domů růžovou činku, ale nedá se nic dělat. Já ji prostě musím mít :-))
Deletehahah, no mne napr. ju kupil priatel :D a uplne ta chapem! :D
Deletea na Slovensku sa kde dá zohnať taká činka pls?Ď
Deletevsak to tam je napisane :D cez net na kettlebel.sk alebo priamo v bratislave maju pobocku, vsetko je na stranke :)
Deleteteda tu http://www.kettlebell.sk/sk/
DeleteSimone: ano zrovna se to snazim vykomunikovat s nima jestli tu maji i tu ruzovou ale je to pomaleeee...vsichni sou na dovolene a nikdo nepracuje chapes :D
DeleteCvičení s kettlebellem mě nijak nechytlo, ale když se tak na tebe podívám, tak by mělo :D Jinak jsem taky jednou měla takové období, ale přešlo mě a je to škoda, zkusim se zas k tomu dostat :) A přesně také kraťasy ale v černém hledám :)
ReplyDeleteaa to tvoje bříško! já se ted snažím cvicit pravidelne podle videí od Jillian a už me to docela začíná bavit:)
ReplyDeleteta podprsenka je skvělá,můžu se zeptat odkud?:)
zo sekaču :D nechcela som to pisat, lebo ludia mozu mat vyhrady voci tomu, ale samozrejme som ju oprala :D
Delete:D :D :D
Deletevé!
ja nemám vyhrady :D
a inak si tam mega sexy a tie teplakové šortky som mega kukala v HMku su naj!
to viem, ze ty si nie z tych! :D hej suuu!! dakuuu
Deletetaky nemám výhrady:D je vážně super:)
Deletehaha akurat dnes som zacala s 30dnovym shredom od Jillian, videla som to u niekoho na blogu a poviem ti ze po prvej polhodinke mam dost ale presne ako hovori nazov clanku, musim vydrzat pretoze zaciatok je najtazsii! (tvoje brucho uz ospevovat nebudem, zavidim na sto metre ! :D)
ReplyDeleteno to som chvilu cvičila, asi tych 10 dni, je to makačka :D
Deletelemra este stale! :* uznavam vsetky nelemry!
ReplyDeleteja si ťa vytlačím na papier a zavesím nad posteľ! úžasné brucho! treba trošku motivácia, pretože moje cvičenie a diéta začína každý pondelok a končí v utorok haha :D
ReplyDeleteto břicho, aj hejt jů!!!
ReplyDeletekrasna postava:)
ReplyDeleteaaa.. to tvoje bruchoo.. ty jo. moj spekaty Alojz( bruchoidne speky), mi tu vrytrca cele leto..cely zivot.. minule mi kamos, tak od srdca povedal,ze by som mal anieco so sebou robit :DD ides mi prikladom :)
ReplyDeleteto bol moj zamer :D haaah vela stastia! ako hovori nazov clanku, zaciatok je najtazsi :) aj ked tie špeky ti moc neverim! :D
Deletecvičím tiež - aerobik, dance aerobik, posilujem :D ale také brucho nemám :D ako je to možné? :-/
ReplyDeleteno tak aj stavba tela vela spravi a aj to čo cvicis, neviem neviem, ked nebude na bruchu tuk, tak sa svaly objavia :D
DeleteJaký cviky děláš na břicho? :D
ReplyDeleteno konkretne na brucho mozno klasicky brušaky, ale to vzdy vo workoute, necvicim cielene len jednu oblast :)
Deletemohla by si nafotiť aj nejaké cviky ktoré robíš a koľkorát týždenne cvičíš :)
ReplyDeleteinak brucho je šupa :D
pokusim sa cez vikend, ak pojdem do posilky, lebo doma so samospustou sa to moc neda :D vdaka!
Deletepočuuj véčko, ak by som chcela začať s tým kettlebellom akú váhu by si odporúčala začiatočníkovi? :D
ReplyDeleteno ja som mala prvy 4 kilovy par mesiacov, potom som presla na 8 kg a no podla toho aka si silna :D vyskusat to mozes napr dvoma dvojlitrovymi flaskami a potom so 4rma a tak uvidis :D
Deleteako časti s tým cvičíš? teda myslím koľko času tomu treba venovať, aby sa prejavili nejaké výsledky? napr. hodinku denne alebo ...?
Deleteno ja necvicim len s kettlebelom, cvicim crossfit, stale nieco ine, nejaky iny workout a tak 3-4 krat do tyzdna cca tu hodinu so vsetkym:) uz par mesiacov
Deletedoritiii valim už po kettlebel v sobotu! v piatok večer. čo najskôr chcem si ho už mojkať :-D
ReplyDeletenačase :D
Deletevypadáš skvěle! btw na cvičení je lepší mít svaly spíš v teple (např. bříško), mohlo by se taky stát že se ti tam při sebevětší námaze může začít ukládat tuk(a to by byla škoda)! Obdivuju tě že cvičíš, já to vždycky vydržím rok a pak zas rok nic nedělám...ještě že existují postelové sporty :)))
ReplyDeletefaakt? hah to som este nepocula, ale ked je teplo tak to je naj takto :D hahah veru veru suhlasim!
DeleteTa podprsenka je výborná a asi se inspiruju a projdu mužské části oddělení :) já chodím běhat téměř denně a posiluju docela lehce, ale zkusím to změnit a dělat ZWOW zase. Když je školní rok, dělám pole dance, teď mám přestávku :)
ReplyDeletezuzku mam velmi rada!! ta ma super postavu a vzdy je to makačka čo ono robi :D eeej pole dance, by som chcela raz vyskusat :D
DeleteVyzkoušej, je to super makačka na ruce a záda :)
Deletenevies prosim kde sa daju kupit lacne sportove podprsenky? :) v h&m maju za 15e, ale to sa mi zda dost, dakujem :) ps: neskusala si jillian michaels shred it with weights ? to je s kettlebell :)
ReplyDeletejuuj no ja mam napr z tesca najlacnejsiu ale ta ma klasicke zapinanie cize nebola idealna, v zlavach sa da teraz v sportovych kupit lacnejsie, musis popozerat :) inak moju oblubenu mam z australie, co mi priatel doniesol,
Deletea neskusala a nevedela som o tom, to si vyhladaam! vdaka!
nie je zac, som rada, ze som ta potesila :)
Deleteaaa ta je skvela! kde kde? :)
ReplyDeletea nevermind uz jsem si to precetla :)
Deletetam tam, kde sme boli a nič tam nemali .D
DeletePekná práca, vidieť že na sebe makáš :)
ReplyDeletehttp://letsseesomething.blogspot.sk/
super boty, super kratasy! sportovni obleceni je ted taky moje manie, nepreziju den, kdy necvicim! a moje posledni uchylka je bosu ball, nejlepsi vecicka!
ReplyDeletexxx
www.cristeene.blogspot.com
brucho maš fakt parádne :)
ReplyDeleteodkud je ta podprda? :) já cvičím jen že běhám a někdy takové sedy-lehy
ReplyDeletezo sekáču :) beh je super!!
Deletevecko, si sexy. uz vidim ako sa tento blog premeni na crossfit fashion blog*
ReplyDeletemala by som zacat intenzivnejsie, nech potom porovnavame foto!
je to dost mozne :D go go girl! :)
Deleteok, ja mam teraz mega najviac natiahnute stehenne svaly, lebo som po vyse mesiaci cvicila. a chodim jak keby som sa po.... strasne to boli :D
ReplyDeletejemiiin ale to vies preco, lebo si sa poriadne nerozcvicila!! nech to cim skor prejde! :)
Deleteta cinka mi pripomina stary telefon:D
ReplyDeletetakle dobře já teda ve cvičebním úboru zaručeně nevypadám ;D
ReplyDeleteyoga alebo taebo to je moje.)
ReplyDeletenejlepsi tenisky, mam podobne v neonove zlute, bomba boty!
ReplyDeleteno ne ty
ReplyDeletežeru
taky miluju cvičení.. škoda jenom, že mě často přepadá lemrařský období... ale jinak preferuju běh.. a tu tvojí činku si musim koupit, je bobmbová!!
ReplyDeleteaj stale si len teraz cvicis :D
ReplyDeletejakoo?
DeleteTy botasky mají suprovou barvu!
ReplyDeleteJá tomu cvičení moc nedám, jsem lenoch :D Zatím to problém není, mám rychlé spalování, ale čím budu starší, tím to bude horší, takže bych měla začít něco dělat :D
ReplyDeleteTa činka vypadá zajímavě a zrovna pevnější zadek by se mi hodil :D
saras-island.blogspot.com
Tyhle činky máme u nás ve fitku taky. Já přecvičuju K2 hiking a Smartfit posilování, hrozně mě to chytlo, je to zábava a hodně se mi tim zlepšila postava, tak jsem si udělala kurz a teď mě to i živí :)
ReplyDeletemna to sice nebavi ale cvicim - nejaky ten wave stepper alebo orbitrrek hodinku a cinky. Ale kazdy mi trvdil, ze si zvyknem a bude mi to chybat, ked cvicit nebudem, ale nechyba:-) no nakupila som si mega giga sprotrove oblecenia, som viac in ako Serena Williams
ReplyDeletejak to ze aj pri blbom cviceni vyzeras tak dobre?!:D
ReplyDeletetoto som fotila pred cvicenim, ver ze po nom vyzeram velice velice nepritazlivo :D červena a spotena :D
DeleteTo brucho :O a cvičím jedine tak brušáky a kliky :)
ReplyDeletehttp://life-with-nicole.blogspot.sk/
Váu!! užasne bruško :) ja cvičím všelijaké cviky čo obkukám v EMME na youtube :P ale moc sa mi do toho nechce ale zas určite nie som sama haha :D
ReplyDeletea spýtam sa ťa ješ aj sladkosti čipsy a tak ? :D :)
:) čipsy som nemala ani nepamatam! a sladkosti, no raz za cas si dam, ale nikdy nie tak, ze by som zjedla celu cokoladu alebo cukriky, vyhodou je, ze mi to dostatocne nahradzuje ovocie :) celkovo sa snazim jest zdravo :)
Deletesuper jsi! no ja se chystam na 5 tibetanu :D
ReplyDeleteno to aby si sa nezapotila :D
Deletebrucho ti tu závidí asi každý, ani sa nečudujem, parádnu postavu máš! :)
ReplyDeletea máš megaa topánky! :)
jo, břicho fakt nejlepší !! .)
ReplyDeletejá momentálně spoléhám na Jillian (když si ji všichni pořád tak vychvalovali), ale jinak nedám dopustit na švihadlo :D. To mi přijde úplně nejlepší :D.
YOU HAVE A VERY NICE BLOG, WOULD YOU LIKE TO FOLLOW EACH OTHER?
ReplyDeleteneví tady někdo už, jestli se dá sehnat ten růžový kettlebell v Praze, za kolik a kde?:)))
ReplyDeleteahoj, napis im na mail http://www.kettlebell.sk/sk/kontakt/ a vsetko zistis :)
Deletekiežby ma niečo nakoplo aby som aj ja začala so sebou niečo robiť :D a máš pravdu začiatok je asi fakt najhorší
ReplyDeletevyzeráš božsky!:P činka je riadne ppč si ma normálne navnadila ha:D ale počuj ako s tým cvičíš?pozerala som na tej ich stránke nejaké cviky čiže iba tak?:D síce neviem čo iné by som s tým chcela robiť ale ok..á silne zvažujem objednávku :)
ReplyDeletevdakaaa!! no s tym sa da všeličko robit ja najcastejsie robim swingy s jednou dvoma rukami aaa deadlifty a snatche ale to uz je take narocnejsie a vselico sa da :) na youtube toho najdes vela vela a ak mas seriozny zaujem cvicit tak objednaj! :)
Deletehah seriózny záujem som začala mať pred dvomi týždňami keď som sa odhodlala ísť na eu.aerobic a odvtedy sa držím:D a teraz si ma prehovorila a ja nemám inú možnosť ako tú bohovskú ružovú srandu objednať;)vďaka za tip:P
Deletelos angeles lakers, http://www.lakersjerseys.us/
ReplyDeleteoklahoma city thunder, http://www.thunderjerseystore.com/
san antonio spurs, http://www.sanantoniospursjersey.com/
new york knicks, http://www.newyorkknicksjerseys.com/
miami heat, http://www.miamiheatjerseys.net/
boston celtics, http://www.celticsjersey.com/
los angeles clippers, http://www.clippersjerseystore.com/
michael kors uk outlet, http://www.michaelkorsoutlet.org.uk/
michael kors uk, http://www.michaelkorsbags.uk/
michael kors uk, http://www.michaelkorshandbag.co.uk/
cheap soccer jerseys, http://www.cheapsoccerjersey.net/
cheap football shirts, http://www.cheapfootballshirt.org.uk/
camisetas futbol baratas, http://www.futbol-baratas.com/
nike air huarache, http://www.nikeairhuarache.org.uk/
nike air max, http://www.nikeairmaxshoes.org.uk/
nike free run uk, http://www.nikefreerunning.org.uk/
nike trainers uk, http://www.niketrainers.me.uk/
ralph lauren outlet, http://www.ralphlaurenoutletuk.org.uk/
ugg boots uk, http://www.cheapuggboots.me.uk/
christian louboutin shoes, http://www.christianlouboutinoutlet.org.uk/
wm919